We weten allemaal dat in de puberteit de hormonen door het lijf razen. Maar wist je dat ook melatonine een hormoon is? En wel het hormoon dat ervoor zorgt dat we slaperig worden. Juist tijdens deze levensfase wordt melatonine steeds later afgegeven, waardoor pubers pas later op de avond moe worden! Combineer dat met het feit dat jongeren wel 9 uur slaap nodig hebben, om prikkels te verwerken.
En dan snap je waarom je als docent soms de aanblik van gapende (of erger) leerlingen zult krijgen :-)
wink-emoticon
Geen opmerkingen:
Een reactie posten